『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

2018.05.15 Tuesday 16:51
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    過ごしやすい季節となりました!

    「これくらいの季候が長く続くといいな」と

    個人的には思っている、今日この頃です。

     

     

    季候の良いこの時期に、今年度最初のご報告です。

    今回も3名の方の変化をご紹介致します。


    対象者には、事前にアンケートを行い、「5つの質問」にお答え
    いただきました。皆さん、50歳代の女性で肩に障害のあった方々です。

     

     



     NO.25 50歳代 女性   NO.25-A   NO.25-B

     NO.26 51歳  女性   NO.26-A   NO.26-B
       
     NO.27 50歳  女性

     

     

    ※NO.25-A・NO.25-BとNO.26-A・NO.26-Bは、

    入会時と現在の状態を比較した画像です。

     

     


    運動を行うには、最適なシーズンとなりました!

     

     

    夏に向けてのダイエットや健康づくり、生活習慣病の改善など

    身体に関するお悩みがございましたら、ご相談ください。

     

     


    無料体験も受け付けております。(事前のご予約が必要です)

     

     

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    4月のニコニコ健康教室

    2018.05.08 Tuesday 09:29
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      4月のニコニコ健康教室は、

      「カラダに効かせるストレッチ」

      というテーマでした。







      今回ご参加の皆さんは、身体が硬い方ばかり・・・

       

      身体が硬い方の傾向として、

       

       身体が硬いからストレッチをする →

       硬いと痛いのでやめる →

       やらないと硬いまま、もしくはより硬くなる →

       怪我をしやすくなる、痛み・疲労が取れない →

       

        『改善されない・・・ 変わらない・・・』 

       

      ということになりやすいです。

       



       

       

      そんな方でも始めやすく、継続しやすいストレッチ方法を

      説明致しました。
      是非、続けていただきたいものです。


       

       

      今日のニコニコ昼食メニューは、写真を撮り忘れたので

      メニューのご紹介を致します。

       

       ・お豆と雑穀のごはん

       ・鰆のしぐれ煮

       ・中華スープ

       ・きのこと菜の花の和え物

       ・フルーツ (グレープフルーツ)

       

       

        エネルギー:430Kcal

        たんぱく質:20.3g

        脂質:7.9g

        糖質:47.4g

        カルシウム:81mg
        食物繊維:2.7g

        V.C:50mg

       


      以上です。

       


      ※ニコニコ健康教室は、会員でなくても参加出来ますが、

       事前に予約が必要です。

       


       

       

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      ゴールデンウイーク営業日について

      2018.04.20 Friday 15:49
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        ゴールデンウィーク期間中は、カレンダー通りの営業となります。
         


        4月は、29日(日)・30日(月)がお休み。
        5月は、3日(木)〜6日(日)がお休みです。

         


        お間違いないよう、お願い致します。

         

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        3月のヨガ教室風景

        2018.03.30 Friday 09:26
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          29日に行いました、ヨガ教室の模様です。

           

           

           

           

           

           

          気温も徐々に上昇し、やっと春となりました!!
          丁度、桜もほぼ満開!!
          少人数制ですので、講師の目も届きやすいことが特徴です。
          これからは、筋トレやヨガなどの運動には最適なシーズンです!
          始めるなら、今ですね!
          4月は、5日・19日の開催です。

          少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)
          詳しくは、お問合せ下さい。

           

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          開院記念日のおしらせ

          2018.03.27 Tuesday 09:37
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            4月11日(水曜日)は、社会医療法人 共愛会の「開院記念日」の為、
            お休みさせていただきます。

            ご了承くださいますよう、お願い致します。

             

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            今月のニコニコ健康教室

            2018.03.19 Monday 17:36
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              3月のニコニコ健康教室は『姿勢と呼吸』でした。

               

              普段当たり前に無意識に行いがちな呼吸。

              姿勢が悪くなると呼吸にも影響が出てきます。

              姿勢を整える為のストレッチと筋トレを行いました。

               

              運動中も呼吸を意識して行います。

               

               

              時々でいいので、呼吸だけに意識を向けて身体と心をリフレッシュすることも大事です。

               

              運動後にはヘルシー昼食。

              おいしくいただきました。

               

               

               

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              ヨガ教室日程のおしらせ

              2018.03.19 Monday 12:24
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                4月から9月までの教室日程です。

                     ↓

                 H30年4月〜9月 


                日程・内容に変更があった場合は、ブログにてお知らせ致します。




                『ヨガ教室は、会員でない方もご利用頂けます。』



                少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です。)
                詳しくは、お問合せ下さい。

                 

                 

                 

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                1月のヨガ教室風景

                2018.01.20 Saturday 14:51
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                  18日に行いました、ヨガ教室の模様です。

                   

                   

                   

                   

                   

                  寒さも厳しくなり、空気も乾燥し、インフルエンザの季節となりました。
                  北九州市は先週と比べて、急激に患者が増えたとの報告がありました。
                  皆様、手洗い・うがい・マスクの着用で、ご自身やご家族の
                  身体を守りましょう!
                  ヨガ教室は寒さにも負けず、ご参加いただいております!
                  2月は、1日・15日の開催です。

                  少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)
                  詳しくは、お問合せ下さい。

                   

                  category:ヨガ教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                  年末・年始の営業時間について

                  2017.12.08 Friday 13:31
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                    年内は、12月29日(金)まで。
                    29日(金)は、通常営業です。(9:00〜17:00)


                    新年は、1月4日(木)から通常営業致します。(9:00〜17:00)

                    お間違えの無い様、お願い致します。

                     

                     

                    category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

                    あやめの里 家族会

                    2017.11.22 Wednesday 19:24
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                      11月18日(土)に、法人グループ内の施設である、

                      あやめの里にて「家族会 体操教室」を開催致しました。

                       

                      当日は、講師として参加させていただきました。

                       

                       

                       

                       

                      テーマは「膝痛・腰痛についてとストレッチによる対処方法」

                       

                       

                       

                       

                      40分間の中で、腰痛・膝痛についてとストレッチを実践するには

                      時間が短く、もっとお話しして、お伝えしたいこともありましたが、

                      この教室をきっかけに、ストレッチ(運動)を習慣化していただけると幸いです。

                       

                       

                       

                      category:その他教室 | by:mft-tobata | - | - | -

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