11月のヨガ教室風景

2018.11.09 Friday 10:24
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    1日行いました、教室の模様です。

     

     

     

     

     

    朝晩の気温が、随分下がってきましたが、

    天気の良い日中は、とても過ごしやすく、

    運動をするにも最適な季節ですね!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    12月は、6・20日の開催です。


    少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)

     ※飲み物を忘れず、ご準備下さい。


    詳しくは、お問合せ下さい。

     

     

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    三六市民センター 秋・冬講座 part2

    2018.10.31 Wednesday 16:14
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      10月12日に続き、19日(金)にも三六市民センターにて行われました

      講座に講師として行かせていただきました。

       

      今回のテーマは『健康寿命100歳を目指して』の運動とストレッチ。

       

      年々健康寿命は延びてきていますので、さらに延ばしていこう!ということで、

      参加者の皆さんと一緒に元気よく運動していきました。

       

       

       

       

      皆さん私が思っていた以上に元気で、きつい運動もあったようですが、

      途中に休憩を入れながらでも1時間以上の運動とストレッチができていました。

       

      健康寿命100歳も夢じゃないかもしれません!

       

       

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      三六市民センター 秋・冬講座

      2018.10.22 Monday 17:16
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        10月12日(金)に、三六市民センターにて行われました

        講座に、講師として参加させていただきました。

         

        ご依頼のあったテーマは、新聞・テレビ・雑誌等でも良く

        取り上げられている「認知症」でした。

         

         

        認知症についてのお話と体操による予防方法などをご紹介し、

        参加の皆様と実践!

         

         

         

         

         

         

        1人でも行えるものや、複数人で行う方法と講座時間が2時間

        ありましたので、色々な体操方法をお伝えすることが出来ました。

         

        人とのコミニケーションや同時に2つのことを行う体操などで、

        皆さんの脳は活性化!

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        ※健康マイレージ対象の講座でもあり、三六地区の皆様の健康づくりへの

        関心がより向上したようで、非常に嬉しく思います。

         

         

        ※健康マイレージ 〜 北九州市や各区、地域などで実施する健康づくり教室や

        イベントなどに参加して、集めたポイントシールを景品と交換出来ます。

         

         

        講座終了後は、皆さんの笑顔が素敵でした!

        是非、ご自宅でも実践されて下さい。

         

         

        ご参加いただきまして、ありがとうございました。

         

         

         

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        ヨガ教室日程のおしらせ

        2018.10.19 Friday 15:58
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          遅くなりました。

           

          10月から来年3月までの教室日程です。

                 ↓

           H30年10月〜H31年3月


          日程・内容に変更があった場合は、ブログにてお知らせ致します。




          『ヨガ教室は、会員でない方もご利用頂けます。』



          少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です。)
          詳しくは、お問合せ下さい。

           

           

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          8月のヨガ教室風景

          2018.09.04 Tuesday 13:31
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            2日行いました、教室の模様です。

             

             

             

             

            毎日毎日、暑いの一言ですね・・・

            この暑さの中、ご参加いただきありがとうございます!

             

             

             

             

             

             

             

            9月は、6・20日の開催です。


            少人数・完全予約制 (事前のご予約が必要です)

             ※飲み物を忘れず、ご準備下さい。


            詳しくは、お問合せ下さい。

             

             

             

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            短縮営業のおしらせ

            2018.08.24 Friday 11:48
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              9月29日(土)は、午後から健診センターで団体健診が

              行われます。

               

              当日は、センター内が大変込み合うため、当施設の営業時間を

              12時30分までと変更させていただきます。

               

              当日ご利用の会員様には、ご迷惑お掛け致しますが、

              9時〜12時30分までのご利用をお願い致します。

               

               

               

               

               

              category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

              お盆期間中について

              2018.08.07 Tuesday 15:41
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                お盆期間中は、カレンダー通りの

                 

                11日(土・祝)と12日(日)がお休みで、

                13(月)・14(火)・15(水)は、通常営業です。


                営業時間の変更は、ありません。

                 

                ご利用お待ちしております。
                 

                 

                 

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                ニコニコ健康教室開催の変更について

                2018.07.18 Wednesday 15:11
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                  8月18日(土)に予定しておりました、ニコニコ健康教室(体幹について)

                  ですが、都合により8月25日(土)に変更致します。

                   

                  参加ご希望の方は、お間違えが無いようお願い致します。

                   


                  そして、10月20日(土)のニコニコ健康教室(減塩食のコツ)は、

                  都合により中止とさせて頂きます。

                   

                   

                  参加を予定していた皆様、申し訳ございませんがご了承いただきますよう

                  お願い申し上げます。

                   

                   

                   

                  category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

                  市民公開講座 第2回 減塩教室

                  2018.07.11 Wednesday 15:34
                  0

                     

                     

                    6月25日(月)に、戸畑共立病院 セミナールームにて

                    第2回 減塩教室 ≪健康マイレージ対象事業≫ を開催致しました。

                     

                    講演は、「始めてみませんか、減塩 〜健康への第一歩!〜」

                    というテーマで、管理栄養士の川田先生からお話があり、

                     

                     

                     

                     

                     

                    後半は私が実技として、「家庭で出来る簡単ストレッチ」を

                    ご説明させて頂きました。

                     

                     

                     

                     

                    当日は、定員を超える参加希望があり、地域の皆様の健康に対する

                    興味と意識の高さが伝わってきました。

                     

                     

                    講演では、今日からできる減塩のヒントや減塩食品の試食、

                    そして調味料のお土産もあり、充実した内容でした。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    実技では、ご自宅で座ったまま出来るストレッチをご紹介し、

                    ご自宅でも継続していただきたいという思いで、

                    画像による資料も作成し、お配り致しました。

                    (お持ちの方、活用していますでしょうか!?)

                     

                     

                     

                     

                    皆さん黙々と熱心にストレッチをされており、その気持ちを継続して

                    実践していただければと思っております。

                     

                     

                    当日はご参加いただきまして、ありがとうございました。

                     

                     

                    ※次回は、第1回 食生活講座が、平成30年8月2日(木)

                     11:00〜13:30に、戸畑共立病院にて開催されます。

                     お問い合わせ・申し込みは、

                     戸畑共立病院 地域連携室 電話 093−871−5421

                     までご連絡下さい。

                     

                     

                     

                     

                    category:市民公開講座 | by:mft-tobata | - | - | -

                    『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

                    2018.05.15 Tuesday 16:51
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                      過ごしやすい季節となりました!

                      「これくらいの季候が長く続くといいな」と

                      個人的には思っている、今日この頃です。

                       

                       

                      季候の良いこの時期に、今年度最初のご報告です。

                      今回も3名の方の変化をご紹介致します。


                      対象者には、事前にアンケートを行い、「5つの質問」にお答え
                      いただきました。皆さん、50歳代の女性で肩に障害のあった方々です。

                       

                       



                       NO.25 50歳代 女性   NO.25-A   NO.25-B

                       NO.26 51歳  女性   NO.26-A   NO.26-B
                         
                       NO.27 50歳  女性

                       

                       

                      ※NO.25-A・NO.25-BとNO.26-A・NO.26-Bは、

                      入会時と現在の状態を比較した画像です。

                       

                       


                      運動を行うには、最適なシーズンとなりました!

                       

                       

                      夏に向けてのダイエットや健康づくり、生活習慣病の改善など

                      身体に関するお悩みがございましたら、ご相談ください。

                       

                       


                      無料体験も受け付けております。(事前のご予約が必要です)

                       

                       

                      category:イベント | by:mft-tobata | - | - | -

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