1月のヨガ教室風景

2018.01.20 Saturday 14:51
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    18日に行いました、ヨガ教室の模様です。

     

     

     

     

     

    寒さも厳しくなり、空気も乾燥し、インフルエンザの季節となりました。
    北九州市は先週と比べて、急激に患者が増えたとの報告がありました。
    皆様、手洗い・うがい・マスクの着用で、ご自身やご家族の
    身体を守りましょう!
    ヨガ教室は寒さにも負けず、ご参加いただいております!
    2月は、1日・15日の開催です。

    少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)
    詳しくは、お問合せ下さい。

     

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    年末・年始の営業時間について

    2017.12.08 Friday 13:31
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      年内は、12月29日(金)まで。
      29日(金)は、通常営業です。(9:00〜17:00)


      新年は、1月4日(木)から通常営業致します。(9:00〜17:00)

      お間違えの無い様、お願い致します。

       

       

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      あやめの里 家族会

      2017.11.22 Wednesday 19:24
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        11月18日(土)に、法人グループ内の施設である、

        あやめの里にて「家族会 体操教室」を開催致しました。

         

        当日は、講師として参加させていただきました。

         

         

         

         

        テーマは「膝痛・腰痛についてとストレッチによる対処方法」

         

         

         

         

        40分間の中で、腰痛・膝痛についてとストレッチを実践するには

        時間が短く、もっとお話しして、お伝えしたいこともありましたが、

        この教室をきっかけに、ストレッチ(運動)を習慣化していただけると幸いです。

         

         

         

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        11月のヨガ教室風景

        2017.11.22 Wednesday 15:52
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          16日に行いました、ヨガ教室の模様です。

           

           

           

          もう、冬の寒さですね・・・
          季節の変わり目は、体調を崩しやすいです。
          皆様、手洗い・うがい、欠かさず実践致しましょう!
          12月は、7日・21日の開催です。
          12月に入ると、あっという間にお正月が来ます。
          今年も残り少なくなりましたね。

          少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)
          詳しくは、お問合せ下さい。

           

           

           

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          11月のニコニコ健康教室を開催しました。

          2017.11.21 Tuesday 16:38
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            今月のニコニコ健康教室は「減塩食のコツ」をテーマに開催しました。

             

            急に寒くなり、血圧が気になる方も増えてきます。

            そこで、高血圧にならな為にも明日から出来る減塩のコツを管理栄養士さんにお話していただきました。

             

             

            同じ食品でも、調理の仕方や使う食材によって減塩できるので、今日教えていただいた減塩クッキングのコツ10ヵ条を早速実践していきたいですね。

             

            講義後には塩分・カロリー控えめの食事をいただきました。

             

             

            みなさん、美味しかったと大好評でした。

             

            12月のニコニコ健康教室は

            12月16日(土)11:00〜12:30

            「はじめてみよう!脳トレ体操」を予定しています。

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            スポーツ障害予防教室 開催!

            2017.11.18 Saturday 12:11
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              11月14日(火)にスポーツをされている一般の方、社会人競技部の方や

              高校生を対象とした、スポーツ障害予防教室を初めて開催致しました。

               

              開催にあたり、共愛会 リハビリテーション科・戸畑リハビリテーション病院 看護師

              事務スタッフのご協力のもと開催することが出来ました。

               

               

              1.「スポーツ障害に対する基礎知識の習得」 

                整形外科医 古子剛先生

               

              2.「ストレッチヨガを通じて 障害予防を行える自主ストレッチの習得」

                整形外科医 長島加代子先生

               

               

              まずは、スポーツ障害に対する基礎知識を学んでいただいた後に

              ストレッチヨガを行いました。

               

               

               

               

              約1時間しっかりと全身を伸ばしたので、心身ともにリラックスできたようです。

               

              今後も取り入れていきたいという方も多く、

              ストレッチの重要性を実感していただけたようです。

               

               

               

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              『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

              2017.10.06 Friday 14:15
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                会員の皆様の身体変化を報告する、

                 

                『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

                 

                 

                一昨年からはじめて、今回で8回目となりました。

                 

                 

                ご協力ありがとうございます。

                 

                 


                前回同様、3名の方の経過を報告させていただきます。
                 

                 


                対象者の3名には、事前にアンケートを行い『5つの質問』にお答え
                いただきました。



                 NO.22 58歳  女性

                 NO.23 40歳代 女性


                 NO.24 44歳  男性
                 

                 


                皆様の身体づくりや健康管理の参考になればと思っております。

                 

                 

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                ヨガ教室の日程とご案内

                2017.09.11 Monday 13:43
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                  10月から来年3月までの教室日程です。

                        ↓

                   H29年10月〜H30年3月


                  内容に変更があった場合は、ブログにてお知らせ致します。



                  『ヨガ教室は、会員でない方もご利用頂けます。』

                  が、

                  フィットネス会員ですと、ヨガ教室参加代金は、

                  ¥1050 → ¥700!

                  で利用できます。


                  少人数・前日までの完全予約制です。
                  詳しくは、お問合せ下さい。




                   

                  category:ヨガ教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                  8月のヨガ教室風景

                  2017.08.18 Friday 11:56
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                    17日に行いました、ヨガ教室の模様です。

                     

                     

                     

                     

                     

                    朝晩は、やや過ごしやすく感じる様になりましたが、
                    残暑厳しいとの予報ですね・・・
                    そんな日中暑い中も、皆さんヨガに取り組んでらっしゃいます。
                    ヨガ参加が習慣化している方は、柔軟性も向上し姿勢が保持
                    できるように、変化しているように感じます。
                    何事も継続性ですね。
                    9月は、7日・21日の開催です。

                    少人数・完全予約制 (事前のご予約が必要です)
                    詳しくは、お問合せ下さい。

                     

                     

                    category:ヨガ教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                    お盆期間中について

                    2017.08.02 Wednesday 12:30
                    0

                       

                      お盆期間中は、カレンダー通りの

                       

                      11日(金・祝)と13日(日)がお休みです。


                      営業時間の変更は、ありません。

                       

                      お間違いの無い様、お願い致します。
                       

                       

                       

                      category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

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