8月のヨガ教室風景

2018.09.04 Tuesday 13:31
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    2日行いました、教室の模様です。

     

     

     

     

    毎日毎日、暑いの一言ですね・・・

    この暑さの中、ご参加いただきありがとうございます!

     

     

     

     

     

     

     

    9月は、6・20日の開催です。


    少人数・完全予約制 (事前のご予約が必要です)

     ※飲み物を忘れず、ご準備下さい。


    詳しくは、お問合せ下さい。

     

     

     

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    短縮営業のおしらせ

    2018.08.24 Friday 11:48
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      9月29日(土)は、午後から健診センターで団体健診が

      行われます。

       

      当日は、センター内が大変込み合うため、当施設の営業時間を

      12時30分までと変更させていただきます。

       

      当日ご利用の会員様には、ご迷惑お掛け致しますが、

      9時〜12時30分までのご利用をお願い致します。

       

       

       

       

       

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      お盆期間中について

      2018.08.07 Tuesday 15:41
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        お盆期間中は、カレンダー通りの

         

        11日(土・祝)と12日(日)がお休みで、

        13(月)・14(火)・15(水)は、通常営業です。


        営業時間の変更は、ありません。

         

        ご利用お待ちしております。
         

         

         

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        ニコニコ健康教室開催の変更について

        2018.07.18 Wednesday 15:11
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          8月18日(土)に予定しておりました、ニコニコ健康教室(体幹について)

          ですが、都合により8月25日(土)に変更致します。

           

          参加ご希望の方は、お間違えが無いようお願い致します。

           


          そして、10月20日(土)のニコニコ健康教室(減塩食のコツ)は、

          都合により中止とさせて頂きます。

           

           

          参加を予定していた皆様、申し訳ございませんがご了承いただきますよう

          お願い申し上げます。

           

           

           

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          市民公開講座 第2回 減塩教室

          2018.07.11 Wednesday 15:34
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            6月25日(月)に、戸畑共立病院 セミナールームにて

            第2回 減塩教室 ≪健康マイレージ対象事業≫ を開催致しました。

             

            講演は、「始めてみませんか、減塩 〜健康への第一歩!〜」

            というテーマで、管理栄養士の川田先生からお話があり、

             

             

             

             

             

            後半は私が実技として、「家庭で出来る簡単ストレッチ」を

            ご説明させて頂きました。

             

             

             

             

            当日は、定員を超える参加希望があり、地域の皆様の健康に対する

            興味と意識の高さが伝わってきました。

             

             

            講演では、今日からできる減塩のヒントや減塩食品の試食、

            そして調味料のお土産もあり、充実した内容でした。

             

             

             

             

             

             

            実技では、ご自宅で座ったまま出来るストレッチをご紹介し、

            ご自宅でも継続していただきたいという思いで、

            画像による資料も作成し、お配り致しました。

            (お持ちの方、活用していますでしょうか!?)

             

             

             

             

            皆さん黙々と熱心にストレッチをされており、その気持ちを継続して

            実践していただければと思っております。

             

             

            当日はご参加いただきまして、ありがとうございました。

             

             

            ※次回は、第1回 食生活講座が、平成30年8月2日(木)

             11:00〜13:30に、戸畑共立病院にて開催されます。

             お問い合わせ・申し込みは、

             戸畑共立病院 地域連携室 電話 093−871−5421

             までご連絡下さい。

             

             

             

             

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            『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

            2018.05.15 Tuesday 16:51
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              過ごしやすい季節となりました!

              「これくらいの季候が長く続くといいな」と

              個人的には思っている、今日この頃です。

               

               

              季候の良いこの時期に、今年度最初のご報告です。

              今回も3名の方の変化をご紹介致します。


              対象者には、事前にアンケートを行い、「5つの質問」にお答え
              いただきました。皆さん、50歳代の女性で肩に障害のあった方々です。

               

               



               NO.25 50歳代 女性   NO.25-A   NO.25-B

               NO.26 51歳  女性   NO.26-A   NO.26-B
                 
               NO.27 50歳  女性

               

               

              ※NO.25-A・NO.25-BとNO.26-A・NO.26-Bは、

              入会時と現在の状態を比較した画像です。

               

               


              運動を行うには、最適なシーズンとなりました!

               

               

              夏に向けてのダイエットや健康づくり、生活習慣病の改善など

              身体に関するお悩みがございましたら、ご相談ください。

               

               


              無料体験も受け付けております。(事前のご予約が必要です)

               

               

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              4月のニコニコ健康教室

              2018.05.08 Tuesday 09:29
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                4月のニコニコ健康教室は、

                「カラダに効かせるストレッチ」

                というテーマでした。







                今回ご参加の皆さんは、身体が硬い方ばかり・・・

                 

                身体が硬い方の傾向として、

                 

                 身体が硬いからストレッチをする →

                 硬いと痛いのでやめる →

                 やらないと硬いまま、もしくはより硬くなる →

                 怪我をしやすくなる、痛み・疲労が取れない →

                 

                  『改善されない・・・ 変わらない・・・』 

                 

                ということになりやすいです。

                 



                 

                 

                そんな方でも始めやすく、継続しやすいストレッチ方法を

                説明致しました。
                是非、続けていただきたいものです。


                 

                 

                今日のニコニコ昼食メニューは、写真を撮り忘れたので

                メニューのご紹介を致します。

                 

                 ・お豆と雑穀のごはん

                 ・鰆のしぐれ煮

                 ・中華スープ

                 ・きのこと菜の花の和え物

                 ・フルーツ (グレープフルーツ)

                 

                 

                  エネルギー:430Kcal

                  たんぱく質:20.3g

                  脂質:7.9g

                  糖質:47.4g

                  カルシウム:81mg
                  食物繊維:2.7g

                  V.C:50mg

                 


                以上です。

                 


                ※ニコニコ健康教室は、会員でなくても参加出来ますが、

                 事前に予約が必要です。

                 


                 

                 

                category:ニコニコ健康教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                ゴールデンウイーク営業日について

                2018.04.20 Friday 15:49
                0

                   

                  ゴールデンウィーク期間中は、カレンダー通りの営業となります。
                   


                  4月は、29日(日)・30日(月)がお休み。
                  5月は、3日(木)〜6日(日)がお休みです。

                   


                  お間違いないよう、お願い致します。

                   

                  category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

                  3月のヨガ教室風景

                  2018.03.30 Friday 09:26
                  0

                     

                    29日に行いました、ヨガ教室の模様です。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    気温も徐々に上昇し、やっと春となりました!!
                    丁度、桜もほぼ満開!!
                    少人数制ですので、講師の目も届きやすいことが特徴です。
                    これからは、筋トレやヨガなどの運動には最適なシーズンです!
                    始めるなら、今ですね!
                    4月は、5日・19日の開催です。

                    少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)
                    詳しくは、お問合せ下さい。

                     

                    category:ヨガ教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                    開院記念日のおしらせ

                    2018.03.27 Tuesday 09:37
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                      4月11日(水曜日)は、社会医療法人 共愛会の「開院記念日」の為、
                      お休みさせていただきます。

                      ご了承くださいますよう、お願い致します。

                       

                      category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

                      PR
                      Calender
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