『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

2017.10.06 Friday 14:15
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    会員の皆様の身体変化を報告する、

     

    『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

     

     

    一昨年からはじめて、今回で8回目となりました。

     

     

    ご協力ありがとうございます。

     

     


    前回同様、3名の方の経過を報告させていただきます。
     

     


    対象者の3名には、事前にアンケートを行い『5つの質問』にお答え
    いただきました。



     NO.22 58歳  女性

     NO.23 40歳代 女性


     NO.24 44歳  男性
     

     


    皆様の身体づくりや健康管理の参考になればと思っております。

     

     

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    ヨガ教室の日程とご案内

    2017.09.11 Monday 13:43
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      10月から来年3月までの教室日程です。

            ↓

       H29年10月〜H30年3月


      内容に変更があった場合は、ブログにてお知らせ致します。



      『ヨガ教室は、会員でない方もご利用頂けます。』

      が、

      フィットネス会員ですと、ヨガ教室参加代金は、

      ¥1050 → ¥700!

      で利用できます。


      少人数・前日までの完全予約制です。
      詳しくは、お問合せ下さい。




       

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      8月のヨガ教室風景

      2017.08.18 Friday 11:56
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        17日に行いました、ヨガ教室の模様です。

         

         

         

         

         

        朝晩は、やや過ごしやすく感じる様になりましたが、
        残暑厳しいとの予報ですね・・・
        そんな日中暑い中も、皆さんヨガに取り組んでらっしゃいます。
        ヨガ参加が習慣化している方は、柔軟性も向上し姿勢が保持
        できるように、変化しているように感じます。
        何事も継続性ですね。
        9月は、7日・21日の開催です。

        少人数・完全予約制 (事前のご予約が必要です)
        詳しくは、お問合せ下さい。

         

         

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        お盆期間中について

        2017.08.02 Wednesday 12:30
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          お盆期間中は、カレンダー通りの

           

          11日(金・祝)と13日(日)がお休みです。


          営業時間の変更は、ありません。

           

          お間違いの無い様、お願い致します。
           

           

           

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          ニコニコ健康教室の日程変更について

          2017.07.25 Tuesday 09:59
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            8月19日(土)に行う予定でした、ニコニコ健康教室ですが

            開催会場の都合により、12日(土)に変更となりました。

             

            なお、教室テーマは変わらず、「カラダに効かせるストレッチ」

            で開催致します。

             

             

            皆様の参加、お待ちしております。

             

             

            (事前の予約が必要です。「8月9日(水)まで」)

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            各種運動教室 ご予約受付中!

            2017.07.07 Friday 16:29
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              当施設は、会員制の健康増進施設ですが、

              今月より、今まで会員の方のみしかご利用いただけなかった

              各種教室の利用が、会員外の方も参加可能となりました。

               

               

                              各種教室案内。 

                               ↓  ↓ 

               

               

               

               

              参加費は、1回200円(税込み)

              はじめやすい価格ですね!

               

              ニコニコ健康教室のみ昼食付ですので、1回1000円(税込み)です。

               

               

               

              まずは、お気軽に運動をはじめてみませんか?

               

               

              ◎教室開催日につきましては、電話にてお問い合わせ下さい。

               

               

               ※参加には、事前のご予約と承諾書の提出が必要です。

                上記電話番号まで、ご連絡下さい。また、当日の体調や身体状況によっては、

                参加をお断りさせていただくことがございます。 ご了承下さい。

               

               

               

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              6月のヨガ教室風景

              2017.07.05 Wednesday 18:45
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                29日に行いました、ヨガ教室の模様です。

                 

                梅雨のこの時期は、何もしなくても肌は、
                「ジトジト・ベタベタ・・・」
                嫌な汗をかいてしまいますね・・・
                でも、運動(ヨガ)でかく汗は、非常に心地よく感じるものです!


                7月は、6日・20日の開催です。

                暑い日が続きます。水分補給を忘れずに!
                喉の渇きを感じる前に、少しずつ摂りましょう!

                少人数・完全予約制 (事前のご予約が必要です)
                詳しくは、お問合せ下さい。

                 

                 

                category:ヨガ教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                ニコニコ健康教室 夏に向けてダイエット!

                2017.06.19 Monday 17:42
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                  梅雨?と、呼ぶには晴天の良い天気が続いていますね。

                  夏本番となる前に、あともうひと搾り?

                  身体の脂肪を落とすべく、ダイエット教室を開催致しました。

                   

                  が、しかしながら参加して頂いた方々は皆さんあまり

                  ダイエットする必要のない、スマートな方ばかりでした。

                   

                   

                  食事の摂り方や摂る時間帯、代謝を上げやすい運動など

                  ご自宅で簡単に出来る事を皆さんにも紹介させて頂きました。

                   

                   

                   

                   

                  最後は塩分控えめで脂肪の付きにくいランチを皆さんで美味しく

                  いただきました。

                   

                   

                   

                  来月の7月15日(土)は、わがフィットネスのマドンナ、田中 麻衣子先生による

                  ジムボールを使った体幹エクササイズです。11:00〜12:30 参加料金1000円

                  (ランチ代込み)

                   

                  皆様の参加をお待ちしております。

                  category:ニコニコ健康教室 | by:mft-tobata | - | - | -

                  H29年度 健康フェア― 「認知症について考えよう」

                  2017.06.07 Wednesday 13:12
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                    5月27日(土)に戸畑リハビリテーション病院にて行われました、

                    「健康フェア―」の特別講演に講師として参加致しました。

                     

                     

                    2講演の内の講演1を担当し、テーマは「認知症予防の運動」ということで、

                    お話と実技を交えて行いました。

                     

                     

                     

                     

                    用意した席だけでは足りず、立ってお話を聞いてくださる方も出るほどでした。

                     

                     

                     

                     

                     

                    認知症と筋力トレーニング・有酸素運動の関係性や、脳を活性化させる

                    いわゆる「脳トレ」を参加者の皆様に実践していただきました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    笑い声と、笑顔も多くみられ、楽しい時間となりました。

                    明日からではなく、今日から実践していただきたいものです。

                     

                    (明日からはじめよう!・・・ 

                     

                     なんて言ってますと、今回お話しした内容を忘れちゃいますよ「笑」)

                     

                     

                     

                    日々継続することで、脳が活性化されますよ!

                     

                     

                     

                    category:イベント | by:mft-tobata | - | - | -

                    『メディカルフィットネス戸畑でこれだけ変わりました!』

                    2017.04.28 Friday 13:54
                    0

                       

                       

                      今年度最初のご報告です。

                      今回も3名の方の変化をご紹介致します。


                      対象者の3名には、事前にアンケートを行い、「5つの質問」にお答え
                      いただきました。

                       



                       NO.19 79歳  女性 

                       NO.20 60歳代 女性
                         
                       NO.21 60歳  女性

                       



                      気候も良く、運動するには最適なシーズンとなりました!

                       

                       

                      夏に向けてのダイエットや健康づくり、生活習慣病の改善など

                      身体に関するお悩みがございましたら、ご相談ください。

                       

                       


                      無料体験も受け付けております。(事前のご予約が必要です)

                       

                       


                       

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