年末年始の営業時間について

2018.12.10 Monday 12:18
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    年内は、12月29日(土)まで。
    29日(土)は、通常営業です。(9:00〜15:00)


    新年は、1月4日(金)から通常営業致します。(9:00〜17:00)
     ※毎週金曜日の13:30〜15:30は、介護予防教室開催の為、

      ご利用いただけません。

     


    お間違えの無い様、お願い致します。

     

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    第8回 糖尿病を学ぼう

    2018.11.20 Tuesday 13:31
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      16日(金)に、戸畑共立病院にて「糖尿病を学ぼう」を開催致しました。

      世界の糖尿病月間が11月であるという事もあり、開催に至りました。

       

                                           

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

       

       

       

      糖尿病治療において食事療法と運動療法は基本であり、必要不可欠であります。

      食事療法は、管理栄養士からお話があり、運動療法に関しては、

      私が担当致しました。

       

       

       

       

       

      有酸素運動や筋力トレーニングの必要性を説明し、実際に

      筋力トレーニングを皆さんと実践。

       

       

       

       

      是非、「継続」していただきたいと願っております。

      ご参加の皆様、ありがとうございました。

       

       

       

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      11月のヨガ教室風景

      2018.11.09 Friday 10:24
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        1日行いました、教室の模様です。

         

         

         

         

         

        朝晩の気温が、随分下がってきましたが、

        天気の良い日中は、とても過ごしやすく、

        運動をするにも最適な季節ですね!

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        12月は、6・20日の開催です。


        少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です)

         ※飲み物を忘れず、ご準備下さい。


        詳しくは、お問合せ下さい。

         

         

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        三六市民センター 秋・冬講座 part2

        2018.10.31 Wednesday 16:14
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          10月12日に続き、19日(金)にも三六市民センターにて行われました

          講座に講師として行かせていただきました。

           

          今回のテーマは『健康寿命100歳を目指して』の運動とストレッチ。

           

          年々健康寿命は延びてきていますので、さらに延ばしていこう!ということで、

          参加者の皆さんと一緒に元気よく運動していきました。

           

           

           

           

          皆さん私が思っていた以上に元気で、きつい運動もあったようですが、

          途中に休憩を入れながらでも1時間以上の運動とストレッチができていました。

           

          健康寿命100歳も夢じゃないかもしれません!

           

           

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          三六市民センター 秋・冬講座

          2018.10.22 Monday 17:16
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            10月12日(金)に、三六市民センターにて行われました

            講座に、講師として参加させていただきました。

             

            ご依頼のあったテーマは、新聞・テレビ・雑誌等でも良く

            取り上げられている「認知症」でした。

             

             

            認知症についてのお話と体操による予防方法などをご紹介し、

            参加の皆様と実践!

             

             

             

             

             

             

            1人でも行えるものや、複数人で行う方法と講座時間が2時間

            ありましたので、色々な体操方法をお伝えすることが出来ました。

             

            人とのコミニケーションや同時に2つのことを行う体操などで、

            皆さんの脳は活性化!

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            ※健康マイレージ対象の講座でもあり、三六地区の皆様の健康づくりへの

            関心がより向上したようで、非常に嬉しく思います。

             

             

            ※健康マイレージ 〜 北九州市や各区、地域などで実施する健康づくり教室や

            イベントなどに参加して、集めたポイントシールを景品と交換出来ます。

             

             

            講座終了後は、皆さんの笑顔が素敵でした!

            是非、ご自宅でも実践されて下さい。

             

             

            ご参加いただきまして、ありがとうございました。

             

             

             

            category:市民センター活動 | by:mft-tobata | - | - | -

            ヨガ教室日程のおしらせ

            2018.10.19 Friday 15:58
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              遅くなりました。

               

              10月から来年3月までの教室日程です。

                     ↓

               H30年10月〜H31年3月


              日程・内容に変更があった場合は、ブログにてお知らせ致します。




              『ヨガ教室は、会員でない方もご利用頂けます。』



              少人数・完全予約制 (前日までのご予約が必要です。)
              詳しくは、お問合せ下さい。

               

               

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              8月のヨガ教室風景

              2018.09.04 Tuesday 13:31
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                2日行いました、教室の模様です。

                 

                 

                 

                 

                毎日毎日、暑いの一言ですね・・・

                この暑さの中、ご参加いただきありがとうございます!

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                9月は、6・20日の開催です。


                少人数・完全予約制 (事前のご予約が必要です)

                 ※飲み物を忘れず、ご準備下さい。


                詳しくは、お問合せ下さい。

                 

                 

                 

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                短縮営業のおしらせ

                2018.08.24 Friday 11:48
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                  9月29日(土)は、午後から健診センターで団体健診が

                  行われます。

                   

                  当日は、センター内が大変込み合うため、当施設の営業時間を

                  12時30分までと変更させていただきます。

                   

                  当日ご利用の会員様には、ご迷惑お掛け致しますが、

                  9時〜12時30分までのご利用をお願い致します。

                   

                   

                   

                   

                   

                  category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

                  お盆期間中について

                  2018.08.07 Tuesday 15:41
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                    お盆期間中は、カレンダー通りの

                     

                    11日(土・祝)と12日(日)がお休みで、

                    13(月)・14(火)・15(水)は、通常営業です。


                    営業時間の変更は、ありません。

                     

                    ご利用お待ちしております。
                     

                     

                     

                    category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

                    ニコニコ健康教室開催の変更について

                    2018.07.18 Wednesday 15:11
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                      8月18日(土)に予定しておりました、ニコニコ健康教室(体幹について)

                      ですが、都合により8月25日(土)に変更致します。

                       

                      参加ご希望の方は、お間違えが無いようお願い致します。

                       


                      そして、10月20日(土)のニコニコ健康教室(減塩食のコツ)は、

                      都合により中止とさせて頂きます。

                       

                       

                      参加を予定していた皆様、申し訳ございませんがご了承いただきますよう

                      お願い申し上げます。

                       

                       

                       

                      category:おしらせ | by:mft-tobata | - | - | -

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